Educa con tu cerebro

Daniel Hughes y Jonathan Baylin escribieron un libro muy interesante sobre esta tema. Se trata de lo que la neurociencia nos enseña acerca de un vínculo estrecho con su hijo. Con la ayuda de Playfulness (juguetón), Acceptance (aceptación), Curiosity (curiosidad) and Empathy (empatía) (PACE), se puede aumentar el poder cerebral de los padres, bloquear la paternidad se puede prevenir y se puede fortalecer el vínculo entre el educador y el niño. La paternidad bloqueada surge cuando nosotros, como padres, estamos frustrados o estresados. Las partes más profundas de nuestro cerebro, que están estrechamente conectadas a nuestro cuerpo, se activan energéticamente y nuestra capacidad de autorregularse, la autoconciencia y la empatía se suprime brevemente. Nosotros y nuestros hijos estamos a merced de nuestras emociones y acciones menos reguladas. Eso no siempre funciona bien ... Afortunadamente, muchos padres pueden recuperarse rápidamente de estos momentos "no parentales" y pueden restablecer el vínculo con sus hijos, de modo que puedan evitar fracciones duraderas en la relación. Educar es un proceso emocional intenso. No es mala idea para, a veces, buscar ayuda. Leer este libro y / o las conversaciones con un entrenador puede ayudar a mejorar la relación con tus hijos.

 

 

Salud mental - los datos

Luego aquí el blog número 2 después de la conferencia de IFES  Maarten Vogelaar. En este blog los trastornos mentales más importantes de este momento:

La sociedad cansada

Hace unos meses tuvimos un congreso organizado por IFES Países Bajos sobre este tema. Mi colega Maarten Vogelaar, pastor de estudiantes en Amsterdam, hizo dos charlas. Estoy agradecida de poder procesar sus notas en varios blogs, porque creo que es un tema muy importante.

¿Qué sucede? Vivimos en una sociedad con una serie de paradojas locas:

-Por tecnología debemos tener más tiempo, pero el tiempo se ha vuelto escaso. Los jóvenes se sienten burnout más y más, mientras que usted esperaría de ganar mucho tiempo a través de máquinas, Internet y comunicación rápida.

-Nunca tuvimos tanta libertad. Puedes configurar toda tu vida de la manera que te guste. Al mismo tiempo, no queremos desviarnos demasiado del grupo y comportarnos como se espera de la parte de nuestros amigos, padres, jefe o nosotros mismos. Aparentemente seguro, pero inseguro por dentro. Dependiente de gustos y sentimientos.

-Hay mucho más dinero en circulación, pero experimentamos una falta de lo que la gente realmente necesita. Experimentamos una increíble prosperidad y riqueza, pero nos sentimos empobrecidos, insatisfechos y asustados.

-Nunca habían tantos libros sobre teología, espiritualidad y esoterismo, pero la fe parece escapar de la juventud después de un entusiasmo inicial.

Estas paradojas locas traicionan el hecho de que el núcleo de nuestra sociedad no es en absoluto como pensamos a veces. De hecho, podríamos incluso hablar de una enfermedad que caracteriza este tiempo en que vivimos. La enfermedad de esta edad no está en nuestro cuerpo, sino en nuestras mentes. Ya no estamos sufriendo de cólera, fiebre tifoidea y tbc, sino de ADHD, depresión, soledad, burnout y borderline. Hay una nueva generación de jóvenes que se sobrecalientan en su esfuerzo sincero para hacer lo correcto. Ya han comenzado a trabajar duro. Bajo el brillo de las posibilidades, el talento y la positividad, siempre hablamos de fatiga y bullicio. Eso ya está comenzando en una edad cada vez más joven (porque no hay tiempo que perder), al igual que la educación, donde siempre vemos oportunidades para obtener más retornos. Debe ser continuada...

 

Hacer nada no ayuda contra el estrés

Ah, ahora hacer nada en el borde de la piscina! Con este pensamiento, muchas personas empiezan sus vacaciones. Por desgracia, la investigación muestra que la idea de que usted puede deshacerse del estrés en vacaciones, no vale. Tiene efectos positivos, pero cuando usted se vuelve en las mismas situaciones de estrés, el efecto de las vacaciones está desapareciendo rápidamente.

Estos son los recursos que se pueden utilizar todos los días y ayuda a restaurar su cerebro de la fatiga mental.

1. Escuchar música

La música relaja, inspira y regenera su cerebro!

2. Mover

El ejercicio es una maravilla para su cerebro. Así que incluso si se siente cansado, tira sus zapatos para caminar y afuera!

3. Aprender algo nuevo

Aprender cosas nuevas regenera cerebro. Así es mejor de no quedarse quieto cuando está mentalmente cansado pero busca nuevos retos. Suena tal vez difícil, pero el resultado vale la pena.

4. Dormir

El sueño es muy importante para su cerebro. Hágalo suficiente, hágalo a tiempo y hágalo bien. Da prioridad al sueño en su vida.

5. Para hacer multitarea

La multitarea es una gran causante estrés. Haga todo uno por uno. Así mantiene su cerebro en forma y feliz.

 

"El estrés es la diferencia entre lo que quiere y lo que puede!"

 

(Gracias al Dr. Erik Scherder de Timemanagement.nl)

 

 

Feliz vacaciones!

Acoso (bulling) - desde la primaria hasta el hogar para ancianos

Hace poco dió un día de clases sobre el tema 'acoso'. Lastimamente, el acoso es más común que uno piensa. Puede empecer en la primaria. Investigación doctoral de la Universidad de Groningen mostró a principios de este año que, lamentablemente, los profesores a menudo no tienen el conocimiento suficiente para abordar con eficacia el acoso. Mientras la manera de actuar del profesor determina el número de niños víctimas en su clase. Un nuevo desarrollo, de que poca investigación se ha hecho todavía, es el ciberacoso. Eso es muy mal porque los agresores siguen a través de su teléfono o computadora en cualquier lugar, y incluso en su propia casa ya no estás seguro. Recentamiente nos sorprendió por adolescentes que sufrieron tanto de esto que no podían vivir más así y murieron. Lastimamente el acoso también es común en el trabajo. Más de un cuarto de la población de los Países Bajos son a veces acosado por sus colegas o supervisores. El año pasado medio millón de trabajadores fueron afectados. Asscher, Ministro de Asuntos Sociales y Trabajo, puso en marcha una campaña para luchar contra el acosa en el trabajo. Y al final, el acosa  entra hasta la casa de reposo. El acoso tiene un gran impacto en los niños / personas que sufren de esto, sino también en los matones! Tanto los víctimas como los matones tienen gran necesidad de cuidado y ayuda porque las consecuencias pueden afectar dramáticamente el resto de sus vidas. Ayuda para terminar el acoso y para solver a los efectos negativos del acoso es necesario. Por favor, póngase en contacto con nosotros si quiere hablar.