Una sexta actividad para la felicidad sostenible es aprender cómo hacer frente a las decepciones. Pero, ¿cómo se hace eso exactamente? Las investigaciones demuestran que ayuda tener una red de apoyo. Compartir sus experiencias y emociones, oralmente o por escrito, con la comprensión de una otra persona ayuda para tratar con ellos. Aislar y mantener a sí mismo funciona de forma negativa. Pues abre! Hablar y escribir realmente ayuda.