Una sexta actividad para la felicidad sostenible es aprender cómo hacer frente a las decepciones. Pero, ¿cómo se hace eso exactamente? Las investigaciones demuestran que ayuda tener una red de apoyo. Compartir sus experiencias y emociones, oralmente o por escrito, con la comprensión de una otra persona ayuda para tratar con ellos. Aislar y mantener a sí mismo funciona de forma negativa. Pues abre! Hablar y escribir realmente ayuda.

Una quinta actividad que te hace feliz permanente es nutrir las relaciones sociales. Tómate el tiempo para tu pareja, tu familia y tus amigos y te darás cuenta de que bien lo hace para los demás y para tí mismo! Ama. Seguid el amor, se dice en la Biblia. Haz el amor su objetivo y la prioridad número 1. ¡Mucho amor!

La cuarta actividad para la felicidad duradera según Sonja Lyubomirsky es ser amistoso. Eso está muy bien para los demás (que a veces lo necesitan desesperadamente), sino también por sí mismo. Vas a ser tu mismo, por tanto, más feliz. La bondad, ser generoso, empatizar con los demás. Realizar actos de bondad es que comprende esta actividad.

La tercera actividad sostenible para la felicidad duradera es si consigues en no preocuparse o hacer la comparación social.

Preocupación es pensar demasiado, el camino equivocado de las fantasías. Generalmente no ayuda mucho. Puedes desaprender la preocupación. Ve también el blog que escribí el 23-1-2014. La comparación social es comparar tu mismo o tu situación a los demás. Y a continuación, por lo general con alguien que parece hacerlo mejor. Después no estás satisfecho. También sobre esto he escrito anteriormente un blog, mira el 13-3-2013. Ten fe, vive en el momento y comparate solamente con uno mismo. Por ejemplo, ¿cómo fuiste primeramente? y ¿qué ya has aprendido?  Buena suerte!