Genieten jullie ook zo van de lente? Laat je volstromen met vertedering. Bijvoorbeeld als je jonge eendjes ziet. Bezie zo ook dingen in je leven met compassie.

 

Compassie is:

-zien wat er echt aan de hand is (zonder te bagatelliseren of weg te redeneren)

-dankbaar zijn voor al het goede

-het foute bezien met genade en mildheid

-voelen hoe moeilijk het leven kan zijn

-voelen hoezeer we allemaal ons best doen

-voelen hoe iedereen met elkaar verbonden is

Door hier geregeld mee te oefenen krijgen we steeds meer compassie voor onszelf en voor anderen. We hebben te dealen met onze beperkingen en met die van anderen. We hoeven niet bang te zijn dat zo'n accepterende houding ons lui en passief zal maken. Ook vechten voor een betere wereld lukt beter als het met compassie gebeurt. Compassie maakt een eind aan nutteloos zelfverwijt, woede naar anderen en onvrede over ons lot. Daardoor hebben we meer energie voor doelgerichte actie.

Aangepast van: Psychologie Magazine Weekkalender