'TRE (spannings- en traumareducerende oefeningen) helpt je het verleden los te laten door je lichaam te gebruiken. Het start neurogene trillingen/schudden wat een natuurlijke reset-methode is. Het is de manier waarop ook dieren in het wild resetten na een bedreiging. 

Afgelopen vrijdag volgde ik een trainingsdag van Groundwork. David Berceli (zie www.traumaprevention.com) heeft oefeningen ontwikkeld (samen met biologen, neurologen en neurowetenschappers) waarmee je het lichaamseigen mechanisme van traumaverwerking en spanningsreductie weer op gang kunt krijgen. We ondergingen deze oefeningen zelf en leerden anderen hierin te begeleiden. Een bijzondere ervaring! De oefeningen zijn ideaal voor mensen die het moeilijk vinden om te praten, teveel in hun hoofd zitten of die psychosomatische klachten hebben vanwege stress en spanning. Ze zijn ook in te zetten voor het ontladen van dagelijkse stress en het helemaal ontspannen worden. Meer weten? Neem contact met me op.