Leren omgaan met tegenvallers

Een zesde duurzame geluksactiviteit is het leren omgaan met teleurstellingen. Maar hoe doe je dat dan precies? Uit onderzoek blijkt dat het helpt om een netwerk van ondersteunende mensen om je heen te hebben. Het delen van je ervaringen en emoties, mondeling of schriftelijk, met begripvolle anderen helpt om ermee om te leren gaan. Het je isoleren en het voor jezelf houden werkt juist negatief. Dus voor de dag ermee! Erover praten en schrijven lucht echt op.