Doe de stress-test om te zien of je last hebt van te veel en/of langdurige stress!

Ik ga verder met het onderwerp van vorige week. Daar noemde ik al even kort wat zaken die stress kunnen veroorzaken. In grote lijnen kunnen we 4 soorten stress onderscheiden:

Herken je dat dat je te veel wilt doen in te weinig tijd of iets moet doen waar je tegen opziet? Dan ervaar je stress.

Als je nare dingen meemaakt beïnvloedt je dat. Je hersenen trekken bepaalde conclusies, bijvoorbeeld: 'Je moet altijd op je hoede zijn, mensen zijn niet te vertrouwen'. Of 'ze moeten me niet', 'als je je kwetsbaar opstelt wordt er misbruik van je gemaakt'. Soms zijn deze conclusies geeneens bewust, maar ze bepalen wel hoe je naar je omgeving kijkt. En het trieste is dat 'binnen' heel vaak 'buiten' is. Dus wat we van binnen denken zien we werkelijkheid worden in de buitenwereld.