Stress - dweilen en de kraan dichtdraaien

Zoals beloofd bij deze een blog geïnspireerd door de uitstekende studiedag van de ABvC waarbij Carlo Mittendorf sprak over resultaatgerichte begeleiding bij werkstress en burn-out. Stress is een biologisch en hormonaal activatiesysteem bedoeld voor noodsituaties. Dan helpt het ons adequaat te reageren. Chronische stress is erg slecht voor ons.

Chronische stress kan ontstaan doordat we niet (meer) opgewassen zijn tegen de eisen die aan ons worden gesteld. Of als we de macht over onze eigen bezigheden verliezen. Als we iets moeten doen wat we niet kunnen of niet willen doen. Gelukkig kunnen we onze eigen stressreacties beïnvloeden. Daar zijn allerlei methoden en technieken voor. Dan zijn we aan het dweilen. Natuurlijk is het ook goed om de kraan dicht te draaien: bronnen van stress in ons dagelijks leven op te sporen en de stress te reduceren. Wat geeft ons stress? En wat is hieraan te doen? Hoe hoog leggen we de lat voor onszelf? Hoe voelt dat om de lat een stukje lager te leggen? Cliënten geven soms aan dat dat heel gek voelt, maar ook een gevoel van bevrijding en ontspanning.