We horen het regelmatig om ons heen of misschien heb je er zelf last van of gehad: burnout. Wat is dat nu eigenlijk precies? Het is een proces bij werkende mensen waarbij ze steeds meer weerzin krijgen tegen hun werk en steeds minder gemotiveerd zijn. Vermoeidheid neemt toe. Op het laatst zijn ben je zo moe dat je het niet meer op kunt brengen om te werken.

De kern van het proces bestaat uit een geleidelijke attitudeverandering. De houding ten opzichte van je werk verandert. Wat je eerst heel leuk vond wordt geleidelijk aan tot een last en een sleur. Alles wordt 'moeten'. Op den duur krijg je een sterke weerzin tegen je werk. Het steeds maar jezelf dwingen het toch te doen resulteert uiteindelijk in ernstige vermoeidheidsklachten. Het zijn vaak de gewetensvolle, bevlogen en perfectionistische mensen die een grotere kans lopen op een burnout. Je moet hebben kunnen branden voor je werk om op te kunnen branden. Het gaat bij burnout niet alleen om betaald werk. Ook vrijwilligers kunnen opgebrand raken. Maar er is gelukkig veel tegen te doen waardoor het niet zover hoeft te komen dat je volledig opgebrand raakt! Wat in ieder geval van belang is is om te luisteren naar wat je lichaam aangeeft. Je kunt wel door willen blijven rennen maar dan kom je er op een gegeven moment net als road runner achter dat er geen grond meer onder je voeten is maar ... een ravijn!