Ik ga verder met het onderwerp van vorige week. Daar noemde ik al even kort wat zaken die stress kunnen veroorzaken. In grote lijnen kunnen we 4 soorten stress onderscheiden:

1) Levensstress - negatieve gebeurtenissen in het leven. Bv. problemen op het gebied van relaties, gezondheid, familie, financiën. Trouwens ook positieve gebeurtenissen kunnen stress veroorzaken. Bv. een miljoen winnen in de loterij geeft veel stress. Tegenwoordig krijg je daar vanuit de loterij zelfs begeleiding bij!
2) Traumatische stress - schokkende gebeurtenissen die plotseling, onverwacht en gevaarlijk zijn. Bv. ongelukken, oorlogen, (natuur)rampen, seksuele intimidatie, overvallen, plotseling overlijden en suïcide. Specifieke stressreacties hierop zijn: steeds terugkomende herinneringen aan de gebeurtenis, nachtmerries, herbelevingen, slaapstoringen, prikkelbaarheid en schrikachtigheid. Bij 1 op de 10 mensen die een schokkende gebeurtenis hebben meegemaakt treedt er een stoornis op in de verwerking ervan. Daardoor blijven ze vaak jarenlang met de gebeurtenis bezig. Dit uit zich in sterke gevoelens van angst en boosheid en een voortdurende gespannenheid.
3) Werkstress - allerlei omstandigheden die met iemands werk te maken hebben. Bv. werkdruk, gevaarlijk werk, geestelijk inspannend werk, lawaai, gevaarlijke stoffen, ploegendienst, te weinig loon, seksuele intimidatie, slechte werksfeer of samenwerkingsproblemen op het werk. Twee van de 3 werknemers geeft aan dat zij in hun werk te veel stress ervaren!
4) Transitiestress - ingrijpende veranderingen op het werk. Bv. reorganisaties, fusies, afslankingen en bedrijfssluitingen. Vooral de periode voorafgaand aan zo'n gebeurtenis roept veel angst en spanning op. Maar ook overgangen in iemands loopbaan vallen hieronder. Bv. herhaaldelijk slechte beoordelingsgesprekken, overgeslagen worden bij een bevordering of gedwongen worden een stapje terug te doen levert vaak veel stress op.

Natuurlijk is nu de vraag hoe hiermee om te gaan. Hier hoop ik een volgende keer op terug te komen. Dus wordt vervolgd!