Twee jaar geleden is er onderzoek gedaan naar wat het beste helpt tegen stress. Als beste kwam uit de bus: lezen. Al na 6 minuten was de hartslag en spierspanning 68% procent minder (zelfs minder dan bij aanvang van het onderzoek!). Luisteren naar muziek liet de stress afnemen met 61%, een kopje thee drinken verminderde de stress met 54% en wandelen zorgde voor 42% vermindering van de stress. Door je te verdiepen in een boek richt je je gedachten op iets anders dan datgene wat de stress veroorzaakt. En dat blijkt de truc te zijn. Leef in het nu. Pieker niet over wat nog staat te gebeuren. Natuurlijk is het goed om na te denken en plannen te maken. Maar, zo staat ook in de bijbel, maak je geen zorgen voor de dag van morgen. Elke dag heeft genoeg aan zijn eigen last. Het was gisteren heel mooi om te zien hoe twee prostituees daarmee omgingen. Ze kwamen bij De Haven. Allebei hebben ze grote (financiële) problemen. Maar zo zei de ene tegen de andere: 'Als ik me gestresst voel, ga ik de Heer prijzen. Ik zet mooie muziek op en richt me op Hem. Vervolgens ga ik fietsen en ondertussen zing ik maar door. Ik heb hulp gezocht voor mijn problemen en ben bezig ze op te lossen'. Dit was haar manier om met de stress om te gaan. Ze straalde. Geweldig!