Soms vind je dat een ander echt te ver is gegaan en dat hij of zij excuses aan jou moet aanbieden. Maar het resultaat van deze opstelling is een uitvergroting van het conflict. Stel jezelf de volgende vragen: hoe belangrijk is de relatie voor jou? Waardoor zijn jullie ooit vrienden geworden? Als blijkt dat die ander nooit een vriend was of dat er nooit een goede relatie is geweest, vraag jezelf dan af of je je energie niet beter ergens anders in kunt steken.

Wanneer je je aandacht constant op de ander focust en maar blijft eisen dat hij of zij excuses aanbiedt, maak je de ander erg belangrijk en steek je veel energie in die persoon. Boosheid is namelijk een energievreter. Erboven gaan staan uit onmacht is dat ook. De gevoelens zijn niet weg; je blijft je bij tijd en wijle opwinden. Wat heeft de ander nou eigenlijk gedaan? Is het echt zo belangrijk? Stel dat iemand voor de zoveelste keer te laat op een afspraak verschijnt. Blijkbaar lukt het diegene gewoon niet om op tijd te komen. Dat heeft waarschijnlijk niets met jou te maken. Waarom word je er zo boos over? Welke normen of overtuigingen van jou liggen daaraan ten grondslag? Kun je je daar nog steeds in vinden, of zijn ze aan revisie toe?

Wees zuinig met je energie!