Emoties, iedereen heeft ze. Je kunt er verschillend mee omgaan. Je kunt ze vooral voor jezelf houden of je uiten. Wij Nederlanders staan niet bekend als emotionele types. In vergelijking met Zuid-Europeanen zijn we misschien zelfs een tikkeltje koel. Gek genoeg zorgt de huidige financiële crisis voor een 'shift' in ons gevoelsleven zo blijkt uit de Ecomotion-index van de Universiteit van Tilburg.

Zij onderzoeken al jaren de emoties van consumenten. Afgelopen jaar zagen zij een sterke stijging in bezorgdheid over de crisis in Nederland. Wat er weer voor zorgde dat we vaker onze emoties uitten en deelden met anderen. En dat is helemaal niet verkeerd. Het is goed om emoties (negatieve en positieve) te voelen. Dan hebben ze hun werk gedaan en kunnen ze weg uit je systeem. Opkroppen of wegstoppen heeft invloed op het lichaam en zorgt voor allerlei blokkades. Het uiten en delen van je emoties heeft juist een gunstige invloed op je gezondheid. Het verlicht fysieke en mentale spanning. En helpt stressgerelateerde problemen zoals spanningshoofdpijn en spierspanning uit je lijf. Het voelt letterlijk als een opluchting. Ik herken het bij mezelf en maak het ook vaak mee in mijn praktijk. Negatieve emoties kunnen soms jarenlang weggestopt worden; er was nooit ruimte voor. Als het dan eenmaal boven komt en er uit mag is dat zo bevrijdend! Uit recent onderzoek blijkt dat het onderdrukken van emoties en gevoelens een belangrijke oorzaak is van een depressie bij mannen. Mannen die hun emoties wegstoppen hebben een grotere kans op depressieve gevoelens dan mannen die hun gevoelens wel regelmatig uiten. Kortom: delen dus! En dat geldt natuurlijk voor mannen en vrouwen...