Ik las dat 20-30% van de Nederlanders last heeft van slaapproblemen. Slapen is ontzettend belangrijk voor ons welbevinden en functioneren.

Zoals beloofd bij deze een blog geïnspireerd door de uitstekende studiedag van de ABvC waarbij Carlo Mittendorf sprak over resultaatgerichte begeleiding bij werkstress en burn-out. Stress is een biologisch en hormonaal activatiesysteem bedoeld voor noodsituaties. Dan helpt het ons adequaat te reageren. Chronische stress is erg slecht voor ons.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat werkdruk een van de belangrijkste factoren is in het ontstaan van burnout. Met werkdruk wordt bedoeld dat je te veel werk in te weinig tijd moet doen. En dat je dus steeds te weinig tijd hebt om je werk goed te kunnen doen.

We horen het regelmatig om ons heen of misschien heb je er zelf last van of gehad: burnout. Wat is dat nu eigenlijk precies? Het is een proces bij werkende mensen waarbij ze steeds meer weerzin krijgen tegen hun werk en steeds minder gemotiveerd zijn. Vermoeidheid neemt toe. Op het laatst zijn ben je zo moe dat je het niet meer op kunt brengen om te werken.