Voor vreugde kiezen - Tegen het geklaag


Gebed van Anselm Grün - uit: 'De moed om te beslissen'


Jezus Christus,

U hebt zo gesproken dat mensen in aanraking kwamen met de vreugde.

Ik zie overal het negatieve. Ik ben zo zwaarmoedig. Ik wacht steeds op het moment dat anderen me vrolijk maken, dat anderen zo veel van me houden dat ik me kan verheugen over hun liefde en hun aandacht. Maar ik merk dat ik me daardoor van anderen afhankelijk maak.

U heeft me een weg getoond, om te midden van alle droefheid te kiezen voor de vreugde en te midden van alle tranen te kiezen voor de lach.

Er zijn genoeg dingen waar ik blij mee kan zijn: mijn gezondheid, mijn lichaam, vrienden die me trouw zijn, de schoonheid van de natuur, de zonnige dag.

Maar ik sluit me af voor die vreugde. Ik zie steeds weer redenen om bedroefd te zijn en te klagen.

Ga voor mij staan, Jezus, en zeg tegen mij: “Kies het leven! Kies voor het geluk! De vreugde is in je. Het is aan jou om de vreugde, die op de grond van je ziel ligt, door mijn woorden, door de ervaringen in het dagelijks leven, door de mensen die je liefhebben, steeds hoger te laten opstijgen, totdat ze je hele bewustzijn doordringt.”

Ja, Heer, ik wil U vragen om mij in aanraking te brengen met de vreugde, die al in mij is, zodat ik elke dag opnieuw voor de vreugde kies.

Amen

Campagne tegen pesten op het werk is hard nodig!

Vandaag lanceerde minister Asscher (Sociale Zaken) een campagne tegen pesten op het werk. Honderduizenden werknemers worden dagelijks (!) gepest op hun werk. Pesterijen kunnen voor een werknemer grote gevolgen hebben. Wij met z'n allen, zeven miljoen collega's, hebben elke dag de kans om pesten op de werkvloer te stoppen. Via de website herkenpesten.nl en de Facebook-groep Check je werkstress kom je meer te weten over het onderwerp. En natuurlijk door deze blog verder te lezen...

Geen slachtoffer meer zijn

Hieronder weer een gebed van Anselm Grün:


Zegen wat ik ter hand neem Tegen het slachtoffer zijn


Heer Jezus Chistus,

Ik voel me vaak slachtoffer.

Ik klaag dat anderen me niet begrijpen.

Ik klaag dat mijn baas me niet ziet staan.

Ik heb de indruk dat mijn hele leven afhangt van de goedkeuring of afwijzing van anderen.

Ik erger me aan mezelf omdat ik het idee heb dat ik mezelf volledig afhankelijk maak van de reactie van anderen.

Ik wil eindelijk zelf leren leven. Ik wil niet in de slachtofferrol blijven steken.

Nationale WandelCoachdag

A.s. zaterdag 23 mei wordt weer de nationale wandelcoachdag gehouden. Er worden overal in Nederland en België activiteiten aangeboden waardoor je gratis en vrijblijvend kennis kunt maken met wandelcoaching. Kijk voor meer informatie op www.nationalewandelcoachdag.nl.

Waarom wandelcoaching?

Wandel elke dag

Liefst elke dag in de week een half uur of langer stevig doorstappen is goed voor je lijf én voor je hersens. Dat komt doordat de activiteit van de hippocampus, een hersengebied, toeneemt bij meer lichaamsbeweging. Dit gebied speelt onder andere een belangrijke rol bij het leren en bij het onthouden. Door elke dag te lopen, verbetert je geheugen. Ook neemt je vermogen toe om te plannen en je aandacht op iets nieuws te richten. Bij burnout en stress zien we vaak ook problemen met het geheugen en concentratie. Wandelen helpt om deze klachten te verminderen. Een goedkope en leuke manier om aan je lichamelijke én geestelijke gezondheid te werken! Dus trek aan die wandelschoenen, ga naar buiten en geniet van al het moois om je heen. Gewoon rondom huis, of op één van de mooie lange afstands-wandelpaden die Nederland kent. Zo loop ik zelf bv. het Pelgrimspad van Amsterdam naar Maastricht.

En mocht je nog wat coaching kunnen gebruiken: ik bied ook wandelcoaching aan. Dan kun je het nuttige met het aangename combineren. Neem gerust contact op voor meer informatie. Veel wandelplezier gewenst!