Kindermishandeling

Eergisteren was het de internationale dag van de rechten van het kind. Vandaar deze blog over kindermishandeling. Kinderen overal op de wereld hebben o.a. het recht om op te groeien bij familie, recht op een veilig en gezond leven en recht op bescherming tegen mishandeling en geweld.

Ik ben boos!

Een terugkerend thema in mijn praktijk: hoe om te gaan met boosheid. Boosheid wordt ervaren als een lastige emotie. Onder christenen (maar niet alleen daar) ligt er soms een taboe op boosheid. Boosheid is not done. Een christen hoort altijd vriendelijk, vrolijk en blij te zijn. Een geweldig boek om te lezen is 'De roep van de ziel' van Dan Allender en Tremper Longman III. HIerin laten de schrijvers zien wat het betekent om naar Gods beeld geschapen te zijn, dus ook in emotioneel opzicht. God kent allerlei emoties. In de bijbel is te vinden dat Hij vaak boos is over onrecht. Emoties hebben een functie. Het simpelweg onderdrukken van emoties is niet de oplossing. En dat wordt wel vaak gedaan. Er ligt een oordeel op: je mag niet boos zijn. Beter is om op zoek te gaan naar waar de emoties vandaan komen. Boosheid is vaak een erg helpende emotie. Het helpt je grenzen te zetten, voor jezelf op te komen als anderen je te na komen, in opstand te komen tegen onrecht. Christen zijn is niet synoniem met een watje zijn. Kijk maar naar Jezus. Ook Hij kon soms erg boos worden. Wat kun je nu doen als je merkt dat je met boosheid blijft zitten? Allereerst kun je nagaan of er een oordeel van jezelf ligt op boosheid. Hoe werd vroeger thuis met boosheid omgegaan? Mocht je boos zijn of moest je dan maar naar je kamer? Bij het uiten van boosheid is het natuurlijk wel zaak te kijken hoe je dat op een onschadelijke manier kan doen. Je kunt bijvoorbeeld keihard schreeuwen (als je alleen thuis bent of in de auto rijdt), in een kussen stompen, op boksles gaan, etc. Vaak merk je als de boosheid eruit kan dat daaronder nog meer emoties verstopt zitten. Heel vaak is dat verdriet. Ook die emotie mag er zijn! Het is goed om in verbinding met iemand die je vertrouwt dit naar boven te laten komen. Tot slot is het wel zaak om niet vast te blijven zitten in je boosheid. Soms is er een vergevingsproces nodig. Of actie om bepaalde zaken te veranderen in je leven. Wil je hierover doorpraten? Mail me dan of maak een afspraak.

Duivelse dialogen

Als we geen veilige verbinding kunnen maken met onze partner kunnen we verstrikt raken in een van de drie duivelse dialogen:

Huiselijk geweld heeft veel gezichten

Huiselijk geweld komt in alle lagen van de samenleving voor. Naar schatting was ruim een miljoen mensen in Nederland de afgelopen 5 jaar slachtoffer van enige vorm van huiselijk geweld. Dit kan gaan om fysiek, seksueel of psychisch geweld. Wat is er aan te doen?

Introvert vs. extravert

Wisten jullie dat er meer extraverte mensen zijn dan introverte? De verhouding is ongeveer 70 t.o. 30%.  Wisten jullie ook dat extravert zijn tegenwoordig meer gewaardeerd wordt dan introvert terwijl dat vroeger precies andersom was? Toen stond introvert voor wijs. Wil je weten hoe je zelf scoort op de schaal van introvert naar extravert? Doe dan de snelle test op www.123test.nl en kies de Big Five.